segunda-feira, 31 de agosto de 2009

Esse funciona!!!

Essa dieta e para quem quer perder peso rapidinho!Eu já fiz uma vez ela é muito restritiva mais funciona.

Primeiro Dia

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante. (tente sem adoçante também, vc vai aprendendo a gostar do real gosto amargo do café)
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar. (não coma a gema, só a clara, ela que tem proteínas, a gema é mto calórica)
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.

Segundo Dia

Manhã: Café com bolacha cream-craker
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar: Presunto à vontade.

Terceiro Dia

Manhã: Café com biscoito cream-crakers.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.

Quarto Dia

Manhã: Café com biscoito.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto Dia

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sexto Dia

Manhã: Café com biscoito.
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sétimo Dia

Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

Observações

  1. Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.
  2. Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.
  3. Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.

Espero que tenha gostado do cardápio da dieta da usp e que esteja entusiasmada para seguir a dieta e conseguir emagrecer rápido!

Fotinhas do Domingo

Davi e minha princesa

Davi aprontando com os cachorros

Olha aí os dois fazendo pose para tirar foto






Essa é minha coocker Spaniel Inglês com 2 anos linda né!!!


Olha Yusuke como cresceu com 3 meses agora.







Boa Tardeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Olá minhas queridas, uma ótima segunda- feira pra todas.Me pesei pela manhã e a balança marcou 88,8 Kg, não consegui eliminar os três kilos, mas foram 2,2 Kg o importante que consegui eliminar, acho que faltou exercicíos físicos, essa semana vou me esforçar bastante para conseguir menos 3 kilinhos. O fim de semana passou em paz graças ao bom Deus, ontem tentei comer um pouko de arroz de forno voceis acreditam que doeu meu estomago, não sei se foi culpa ou porque estou me acostumando a comer bem pouko!!!
Beijos a todas.



sábado, 29 de agosto de 2009

Boa noite Queridas...

Minhas riquezas Samuel e Davi



Hoje está bem corrido só tive tempo de escrever agora, pois acordei atrasada.Ontem cheguei tarde meu filho teve uma crise de bronquite, meu marido e eu ficamos no hospital até tarde, mãe sofre nossa fiquei tão preocupada. Meu bebê teve bronquiolite com um mês de vida, agora o Davi nunca havia tido nenhuma falta de ar. Graças a Deus ele já está bem melhor. Com esse corre corre nem deu tempo pra mim se pesar. Amanhã eu enfreto a balança para ver quantos kilinhos perdi, tomara que tenha conseguido.
Minha R.A continua certinha, hoje tosei cachorros o dia todo estou bem cansada!!!
Espero que com voceis também esteja indo tudo certinho, bom fim de semana a todas. E que na segunda, nossas esperanças estejam renovadas pra mais uma batalha de resintências.





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sexta-feira, 28 de agosto de 2009

Estou de Volta...



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Queridas sumi um pouquinho, estava cansada ai maridão me cobriu e tirei essa quinta- feira de folga, pra curtir mais meus filhos e um pouko da minha casa.
Já fiz minhas visitinhas, e estou muito feliz pela vitória de cada uma de voceis, é isso ai vamu q vamu, pois estão há um passo de se tornarem mais felizes e realizadas.
Eu estou firme na minha batalha e espero logo logo ser motivo de inspiração pra todas essas pessoas que lutam pra conseguir suas metas de superação contra a balança como eu.


Lutar sempre e sempre...
Desistir jamais...

Acredito que pessoas que sofrem com problemas alimentares como eu terão uma luta até o fim da vida pra se manterem em seus peso certo, pois se descuidar um pouko voltamos a ser gordas e deprimidas. Saber comer acho que é principio de tudo, moderadamente sempre, não adianta ser magra hoje e num amanhã voltar a engordar, pois é facil pegar peso o dificil é eliminar.

O meu filho de 5 anos fez um comentário, que me animou ainda mais. Mãe porque você não faz um regime pra ficar magra, pra mim ver como você fica. Até o meu filho foi capaz de ver a minha infelicidade.
Estou no caminho certo, peço a Deus pra continuar me dando força, coragem e animo todos os dias pra não desistir...

Ser feliz não é ter uma vida perfeita, mas deixar de ser vítima dos problemas e se tornar o autor da própria história




quarta-feira, 26 de agosto de 2009

Boa tarde...

Yusuke com 45 dias olhem que fofo!!!!



Boa tarde...

Hoje como ontem o dia está bem movimentado,pela manhã fui levar meu bebê Samuel para tomar vacina, logo depois fui fazer feira graças a Deus não caí em tentação de comer pastel rsrs.Agora a tarde fui levar meu Akita Yusuke Urameshi para tomar sua ultima dose de vacina, ele está com 3 meses parece um ursinho logo logo estará gigante.
A minha R.A está bem equilibrada estou conseguindo me superar cada dia.Avante...
Belas garotas espero que voceis estejam conseguindo também para minha felicidade estar completa.
Beijocas estaladas fuiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

terça-feira, 25 de agosto de 2009

Dia Movimentado...

Boa tarde a todas...
Hoje estou na correria, de manhã não deu tempo de postar nada, pois fiz um cão.Sai correndo pra levar o Samuel no pediatra consulta do mês, acabei de chegar e tenho mais 2 cães para fazer, hoje talvez não dê tempo pra fazer as visitinhas.Retornarei os recadinhos entre hoje e amanhã.Continue todas ai firme hein, que eu estou aqui, não caindo em tentações e nem jakando nesse friozinho que dá a maior fome né.


Beijocas não paraaaaaaaaa não.


Desperte! Não deixe que a rotina arrase sua vida!
Execute sua tarefa com amor sempre renovado, porque isto trará alegria a você mesmo.
A rotina cansa e corrói a alma, desalenta e carcome o entusiasmo.
Renove cada manhã seu armazenamento de alegria de viver.
Ajude a todos e cumpra alegremente sua tarefa,
para receber de volta o benefício da felicidade de seu trabalho.
SeuOrkut.com.br

segunda-feira, 24 de agosto de 2009

Fotinhas...

Amiguinhas...
Nestas fotos abaixo estou com 91 Kg.
Daqui um mês postarei novas fotos pra mostrar a diferença.







Mudança já...

Olá para todas...
Semana começando, muito entusiasmos para que chegue sábado,dia de pesagem.
Essa semana quero conseguir emagrecer pelo menos 3 Kg será consigo??
Estou levando muito a sério, no dia 27/09 é batizado do meu Samuel, quero estar mais bonita pra mim, não pra ninguém apenas pra mim, me olhar no espelho e falar nossa você está conseguindo...
No Domingo, consegui minha meta de não cair em tentação, estou igual a viciado, não quero experimentar para não abusar.Estou me sentindo muito bem, mais leve e mais determinada.
Que venha a semana pra poder reduzir ainda mais a ansiedade.
A cada post que leio de amigas, que estão conseguindo, me sinto vitoriosa por voceis, a luta de todas é minha luta diária,estou adorando dividir tudo isso.

Beijocas.




Domingão

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Olá queridas...
Hoje estou a prova, será que passarei o domingão de boa sem sair da reeducação alimentar, será???
Com garra e coragem estou vamos ver se consigoooo...
Hoje não fui para a pet shop, estou de folga só curtindo meus filhotes em casa, com esse tempinho nem dá vontade de sair né.
A minha vida é muito corrida, tenho uma pet shop e trabalho de segunda á segunda,mas agora tenho que reservar um tempo pra mim, se cuidar mais, se gostar mais e fazer tudo que gosto não me anular em nada, enfim acho que agora estou entrando em uma nova fase a palavra certa pra tudo isso (mudança), enjoei de ser gordinha, cansei...
Vou a luta e vou chegar aonde eu sempre quis, com garra e muita determinação só depende de mim...
Beijus a todas...