segunda-feira, 31 de agosto de 2009

Esse funciona!!!

Essa dieta e para quem quer perder peso rapidinho!Eu já fiz uma vez ela é muito restritiva mais funciona.

Primeiro Dia

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante. (tente sem adoçante também, vc vai aprendendo a gostar do real gosto amargo do café)
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar. (não coma a gema, só a clara, ela que tem proteínas, a gema é mto calórica)
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.

Segundo Dia

Manhã: Café com bolacha cream-craker
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar: Presunto à vontade.

Terceiro Dia

Manhã: Café com biscoito cream-crakers.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.

Quarto Dia

Manhã: Café com biscoito.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto Dia

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sexto Dia

Manhã: Café com biscoito.
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sétimo Dia

Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

Observações

  1. Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.
  2. Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.
  3. Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.

Espero que tenha gostado do cardápio da dieta da usp e que esteja entusiasmada para seguir a dieta e conseguir emagrecer rápido!

5 comentários:

  1. Ei lindona, passei pra conhecer seu cantinho, vi que vc tbm tem peixinhos... Eles são muito fofos... Minha linda vc está mesmo fazendo essa dieta, vc não acha que ela é muito restritiva? Olha falo isso com conhecimento de causa, já fiz as dietas mais malucas que vc possa imaginar, atá perdia peso, mas depois recuperava tudo de novo, o que deu certo pra mim foi a reeducação alimentar, eu pesava 83 kilos e perdi 20 kilos em menos de 6 meses, fiz controle com nutricionista e atividades fisicas. Acho que o mais importante alem de emagrecer é faze lo com saude. Mesmo que demore um pouco mais... Me perdoe por opinar, mas estamos aqui para ajudar umas as outras e quero o melhor para vc. Se precisar de apoio conte comigo. Beijo Grande

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  2. Penélope, essa dieta é muito restritiva. Pra mim não funciona, mas já soube casos de pessoas que fizeram e tiveram bons resultados.
    Parabéns pelo peso eliminado, é uma grande conquista.
    Espero que essa semana tbem seja produtiva pra vc.
    Beijão, fique com Deus!

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  3. Ain flor, mas vc não recupera quando volta a comer normalmente?
    pensa bem hein
    cheirão

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  4. Oi Penolpe, meu nome é lais, gostei do seu blog, vou te linkar, força ai, tbm estou na luta como vc, me fça uma visitinha.. bjo

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  5. oi querida se voltar o email novamente , deixe os dados em um comentario no blogue que eu vejo !! :)

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