Boa tarde...

Olá amigas...
Estou em falta com todas voceis né!!! Sei disso mais estou trabalhando muito esses dias não dando tempo de postar nadinha, vou tentar agora pelo menos atualizar o blog e minhas visitas pelo menos uma vez por semana.
Estou feliz pelas vitórias de cada uma de voceis!!! A minha também está caminhando, não tão rapido como gostaria, mas as vezes é melhor caminhar devagar do que parar, adoro todas voceis.
Uma ótima semana, para todas voceis, força na peruca e vamos láaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.
Essa semana quero dar uma bela secada posto fotos no Sábado, vou fazer essa semana dieta da Usp quem quiser me seguir nessa empreitada e só me chamar no msn que eu passo a dieta.

Beijos!!!!!!!!!!!!!!!!!

a_beletato@hotmail.com.
Promete 14 kg em 14 dias, vou tentar pois para o fim do ano isso ia cair como luva.

Boa noite!!!!

Oi meus amores como foi o Final de semana de voceis??? Espero que tenho sido bem ligth...
O meu final de semana foi muito bom, comemorei com maridão niver de casamento no Sábado, saímos para passear anoite foi muito bom e agradavél, bom é conseguir entrar em uma roupa que dois meses atrás nem passava na perna, que sensação maravilhosa.
Espero que todas estejam conseguindo alcançar suas metas, pois já estamos dando tchau para o mês de outubro, que venha novembro para ponteiro da balança baixar ainda mais.
É isso os dias estão cada vez melhores tanto no lado emocional como no fisico, boraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ser feliz mulheradaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!
Olha meu bebê, nessa foto estava fazendo 8 meses, nossa como o tempo passa caraca, daqui a pouko faz um ano.



Essa agora é a fotinho do meu Davizinho, no dia do ridiculo da escola, olha que lindo!!!


Eu tentando dar frutinha para Samuel, será cacharros vão deixar???

Beijos a todas. Até amanhã...

Olhem gentem!!! Não se assustem!!!

25/08/09 91 kg _______ 22/10/09 83,9 kg

Boa Tardeeeeeeeeeeeeeee

Oi minhas queridas...
Hoje tive um tempinho e vou colocar agora pra voceis a foto do antes e depois !!!


Nossa amigas já melhorei não acham??? Não estou indo tão rapido como gostaria, mais acho que dessa forma não tenho possibilidade alguma de voltar a esse peso horrivel!!!
Agradeço a força de todas as amigas, e minhas musas inspiradora Karen e Paty adoro voceis muito obrigado

Beijus

Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Nossa, estou em falta com todas voceis né!!!
Mais amigas fiquem certa que essa minha escapulida está sendo por uma boa causa....
Estou amando o Hapkido, muito bom mesmo, estou me sentindo muito mais leve , todos estão notando o meu emagrecimento, e isso me deixa cada dia mais motivada, e isso ai seguir em frente desistir jamais.
Espero que todas estejam firme ai, sem deslizes para chegarmos em Dezembro de biquininho.

Amo todas voceis, e pretendo colocar em dia todas as minhas visitinhas....

Beijos!!!

Boa tarde...

Oi meus amores...

Nossa amigas adorei o Hapkido, muito bom mesmo, mexe com todo o corpo , agora sim vou ficar toda boa para o verão! Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu...
Fora defesa pessoal, também muito boa mesmo, cheguei em casa pratiquei os golpes no meu marido, e joguei ele no chão. shushushusuhshsuhusuhshu
Amigas consegui correr o aquecimento todo, olha fiquei boba comigo , sou capaz disso e muito mais...
Me aguarde pois vou dar o melhor de mim e dia 15/10, o ponteiro da balança vai baixar . R.A. perfetinha, rumo ao fim de semana perfeito também .
Mas tarde irei visitar voceis!!!
Super quinta-feira para todas, e se mantenham firme ai, pois torço por cada uma de voceis...

Beijus

Bom dia meus amores...

Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...
Estou hiper, mega feliz sabem porquê!!! Meu marido deixou eu fazer Hapkido estou super animada...
Comentei com voceis que ia praticar maitai, mas como dei uma pesquisada achei melhor optar pelo hapkido pois envolve muito mais movimentos e também usa o tatame em posições de lutas e golpes.Amigas isso queima muita caloria e além do mais ainda é uma filosofia de vida, ajuda tanto na parte fisica como na parte mental e emocional. Eu fui ver uma aula no sábado me encantei e não resisti fiz minha matricula. Começo na terça- feira, na primeira semana farei 2 x a partir da 2 semana todos os dias 6 vezes por semana, me segurem que agora vou chegar aonde sempre sonhei. Agora vou explicar um pouko dessa luta marcial...
Ao tornar-se praticante de uma das melhores e mais completas artes de defesa pessoal, a sua saúde fisica, emocional e mental torna-se muito melhor!
Fisicamente, ocorrerá um fortalecimento dos músculos em geral, aumentando consideravelmente a circulação sanguinea,(evitando problemas de respiração e cardio-vasculares), um ganho de massa muscular.
O praticante também logo notará uma maior flexibilidade em todo o seu corpo, devido aos alongamentos inerentes a prática do Hapkido .
Apenda: Filosofia, meditação, relaxamento,ginástica,alongamento.
Defesa pessoal: 10.000 golpes de quebra e torções de ossos,quedas e acrobacias, socos, 360 tipos de chutes. centenas de armas, e a partir do 4 dan da faixa preta, massagem e acupuntura. Nossa amigas e issso será que consigo ufaaaa. Vou me dedicar ao máximo para aprender e ser conserteza daqui para frente uma pessoa melhor... Aqui fica a dica quem quiser e só se informar, mais sempre procure academias da confederação brasileira de Hapkido, pois existe muitas academias falsas por ai...
Logo voltarei com mais informações.
Acorda meninaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!Bora ser feliz tornar sua vida mais produtiva e viver, pois a vida passa rápido demais, aproveite tudo que Deus nós deuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

AMO VOCEISSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS
QUERO QUE TODAS ALCANCE SEUS SONHOS....
PENSE SEMPRE POSITIVO

BEIJUSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

Boa noite mulherada...

Oi amigas, como estão???Espero que todas tenham um belo mês de outubro, que consigam alcançar todas as suas metas e sonhos, que todos eles virem realidade.
Força vamu q vamuuuuuuuuuuuu, mulherada bora ser feliz!!!
Hoje comecei com gás total, a caminhadas hoje deu certo tive a companhia do meu akita Yusuke, o rapazinho é fera anda bem !!! Ele vai dar forças para dona dele ficar saradona e receber elogios como ele recebe á todo instante .
Beijocas

Bom dia ...

Oi meus amores, que todas tenham uma terça-feira, repleta de amor e paz, e muita alegria.
Minha R.A perfeitinha nesse dia, começarei a fazer em breve academia 3 x por semana e maitai também 3 x por semana quero ter abdomem tanquinho será que consigo, com força e determinação acho que sim , só isso me falta para minha felicidade estar completa.
Quero ser feliz antes de mais nada, estar de bem comigo primerio, para depois poder passar felicidades para outras pessoas...
Vou mostrar agora uma foto de uma tentação, aff que delicia. Pode só experimentar sem jacar, aprender a comer é o segredo de tudo sem olho grande, sem pensamento gordo, tira isso de vez de sua vida pois não te pertence mais...

Olha que delicia hum...

Voltei com gás total...

Olá minhas querida, semana passada estava uma agitação só, mais agora já passou o batizado consigo me focar mais no meu querido bloguinho. Olha não reparem na minha postagem anterior neste dia tinha brigado com meu marido eu estava de TPM ai já viram né... Minha querida R.A. está tudo de bom, sai um pouquinho fora ontem dia do batizado do Samuel, mais já voltei a minha realidade ... Essa semana tem pesagem vamos ficar todas de bem com a balança, não quero ver ninguém chorando hein!!! Olha Batizado do Samuel foi um sucesso, meninas fico muito tensa quando faço alguma festa, medo de não agradar sabe, fico uma pilha. Queridas muito obrigado pelos recados e pelos selinhos, prometo me organizar essa semana e retribuir todo o carinho, AMO VOCEIS... Agora vejam as fotinhos do batizado, ai acho que vão ter uma idéia do meu progresso e do novo visu ...


Marido eu e Samuel

Samuel, Papai, Madrinha, Mamãe e Padrinho

Meu Bebê é muito lindo!!!

Oi

Hoje não vou postar nada, muito desanimada e pensativa para isso...
Beijus

Boa noite...

Olá meus amores tudo bem???
Comigo está tudo bem, fora a dor de gargante que estou, está froide...
Hoje estou atrasada para postar, pois fui levar meu mais velho ao pediatra, está tudo bem graças a Deus, só que ela encaminhou para otorrino pois desconfia que está com adenoide, ai tomará que não seja!!!
Minha R.A está na mais tranquila paz, tudo em ordem, rumo a sexta-feira, colocarei para voceis fotos de antes e depois pois faz um mês que coloquei as primeiras, e de visual novo aguardem e confie pois vão adorar.
Se cuidem ai bora estar toda boa no verão 2010, quero ficar toda boaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, nós conseguiremos, força que no final vai valer muito a pena...
Beijocas no coração.

Rumo a mais um dia perfeitinho...

Bom dia meus amores, desculpa o sumiço desses dois dias, estava correndo atrás das coisas do batizado do meu príncipe, uffa da uma preocupação em tudo sair correto, mas agora coloquei tudo em ordem é só esperar por domingo...
Minha R.A. está otima, rumo em mais uma semana mais que perfeita. Garotas como é bom ouvir: " Nossa o que você está fazendo pra estar secando assim??? " Ai digo é com garra, fé e muita determinção, pois amigas não é facil não...
Todas aqui sabemos muito bem disso. Quando entro numa batalha não aceito perder, e essa aqui contra a balança não vai ser diferente ...
Como é dificil sair no findi, e as pessoas sabem que você está de dieta e tentar te empurrar coisas pra comer, só pra ver se você desisti, olha conheço o gosto de tudo que é coisa gostosa, como já disse antes não vale a pena jogar tudo fora por um simples prazer de uma guloseima.
To confiante e sei que sou capaz de ficar toda boa de vezzzzzzzzzzzz, agora é pra valer, gente é sério, estou com pavor de pessoas que não se enxergam e vivem na ilusão como eu vivia de pensar estou apenas gordinha, eu sei é dificil abrir os olhos, ma tem horas que é preciso olhar para nosso próprio rabo e parar de encontrar alguém mais gorda que a gente.
Galera vamos dar um basta nisso! Mulher gorda toda desajeitada é feio de mais ...
Quem gosta de ser assim??? Eu cansei de ser assim e voceis???Chega !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Quero ser magra e elegante e ter o prazer de ouvir como você está mais bonita magrinha!!! Acho que pra mim não tem dinheiro que pague isso...
Olha se você caiu esse findi e saiu fora R.A., não desanime não, pois o recomeço só depende de voceis! Força! Mude! E se transforme! Mas não fique ai chorando e reclamando, curtindo esse friozinho pra comer .... GARANTO, NÃO VALE A PENA!!!






PREFEREM SER ASSIM???




OU ASSIM???
A DECISÃO É SUA SÓ DEPENDE DE VOCÊ!!!

BEIJUS ADORO VOCEIS!!!

Boa tardeeeeeeeeeeeeeeee

Oi gatonas, ontem não deu pra postar nadinha tava com dia muito corrido...
Minha R.A segue firme e forte a cada dia tenho mais animo para continuar em frente, sei que a caminhada é longa mais vou chegar no fim dela com certeza.
Minhas primeiras peças de roupa pós gravidez começam a me servi, nossa é muito bom né.
Amigas as vezes visito voceis e não comento, pois não da tempo, mais estou de olho na evolução de cada uma viuuuuuuuuu!!!
Final de semana chegando, aproveitem ao maximo sejam felizes adoro todas voceis!!!

BOM DIA!!!

Olá para todas as amigas, mais uma quarta-feira começando vamos lá seguir em frente, parar e desistir jamais.
Espero que o dia de pesagem de ontem, tenha sido satisfatorio para todas as amigas...
Então como eu disse ontem, essa semana estou pegando um pouco mais pesado na minha alimentação, estou sentindo dor de cabeça todos os dias acho que é pela falta do arroz e feijão, mais quando temos uma meta temos que seguir em frente apesar dos obstáculos.
Estou trocando o café da manhã e o jantar pelo um copo de vitamina com leite desnatado e uma fruta. No almoço estou comendo bastante salada, não estou sentindo fome não o que está pegando mais é a dor de cabeça mesmo.
Espero que o sacrifício seja valido, pois só tenho 11 dias até o batizado do meu fofinho quero estar muito bem, não vou estar magrinha mais um pouco melhor acho que sim.
Lá pela 11:30 vou fazer feira colocar no carrinho muita fruta e verdura e resistir mais uma vez ao pastel e o caldo-de-cana.

Um texto para ajudar na pós subida a balança...

Recomeçar

Não importa onde você parou,
em que momento da vida você cansou,
o que importa é que sempre é possível
e necessário "Recomeçar".
Recomeçar é dar uma nova
chance a si mesmo.
É renovar as esperanças na vida
e o mais importante:
acreditar em você de novo.

Sofreu muito nesse período?
Foi aprendizado.

Chorou muito?
Foi limpeza da alma.

Ficou com raiva das pessoas?
Foi para perdoá-las um dia.

Sentiu-se só por diversas vezes?
É por que fechaste a porta até para os outros.

Acreditou que tudo estava perdido?
Era o início da tua melhora.

Pois é!
Agora é hora de iniciar,
de pensar na luz,
de encontrar prazer nas coisas simples de novo.

Que tal um novo emprego?
Uma nova profissão?
Um corte de cabelo arrojado, diferente?
Um novo curso,
ou aquele velho desejo de apender a pintar,
desenhar,
dominar o computador,
ou qualquer outra coisa?

Olha quanto desafio.
Quanta coisa nova nesse mundão
de meu Deus te esperando.

Tá se sentindo sozinho?
Besteira!
Tem tanta gente que você afastou
com o seu "período de isolamento",
tem tanta gente esperando apenas um
sorriso teu para "chegar" perto de você.

Quando nos trancamos na tristeza nem
nós mesmos nos suportamos.
Ficamos horríveis.
O mau humor vai comendo nosso fígado,
até a boca ficar amarga.

Recomeçar!
Hoje é um bom dia para começar
novos desafios.

Onde você quer chegar?
Ir alto.
Sonhe alto,
queira o melhor do melhor,
queira coisas boas para a vida.
pensamentos assim trazem para nós
aquilo que desejamos.

Se pensarmos pequeno,
coisas pequenas teremos.

Já se desejarmos fortemente o melhor
e principalmente lutarmos pelo melhor,
o melhor vai se instalar na nossa vida.

E é hoje o dia da Faxina Mental.

Joga fora tudo que te prende ao passado,
ao mundinho de coisas tristes,
fotos,
peças de roupa,
papel de bala,
ingressos de cinema,
bilhetes de viagens,
e toda aquela tranqueira que guardamos
quando nos julgamos apaixonados.
Jogue tudo fora.
Mas, principalmente,
esvazie seu coração.
Fique pronto para a vida,
para um novo amor.

Lembre-se somos apaixonáveis,
somos sempre capazes de amar
muitas e muitas vezes.
Afinal de contas,
nós somos o "Amor".

Paulo Roberto Gaefke.

Bom diaaaaaaaaaaaa!!!

Espero que hoje o dia de voceis esteja animado como o meu, dia de pesagem que aflição vamu q vamu bora ser felizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz!!!
Começo do desafio verão 2010 peso:88,8 Kg e agora minhas queridas 85,00 Kg e pra surtar de vezzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz me segura que estou doidinha hojeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!
Estou muito feliz mesmo, agora sei que posso que vou conseguir chegar até onde eu quero.Força e determinação vou ter a cada dia mais e mais ...
Colocarei fotos minhas no dia 25/09 pois fará um mês que postei minhas primeiras fotos.
Bora mulherada colocar biquini em dezembroooooo . Eu quero ser feliz antes de mais nada...
Essa semana estou pegando um pouko mais pesado pois dia 27/09 está chegando quero estar legal no batizado do meu filhote.
Um grande beijo a todas voceis, obrigado pela força.E sempre que precisarem estarei aqui para ajudar no que for possivel . Beijuuuuuuuuuuuu fui....
Agora vou visitar voceis.

Bom dia Mulheradaaaaaaaaa...

Oi que dia feio aqui em sampa hoje, nossa!!! Bem diferente do de ontem, meninas mereço parabéns, me comportei muito bem na festa ontem, apenas experimentei não sai nadinha fora da minha R.A, estou muito feliz por mim, mais uma batalha ganha. Meu marido se surpreendeu comigo!!! Eu disse a ele, agora é pra valer meu segura marido que até dezembro estou um filé suhshuhsushusuhsuh!!! Como não fui lá pra encher a cara de comida, me dei o luxo de jogar bingo muito animado tava, pena num ganhei nada, mais o que vale mesmo e saber que não estou mais com aqueles pensamentos gordo. De ir num lugar só pra comer!!! Queridas espero, que o findi de voceis tenha sido uma maravilha tudo certinho como manda figurino.Começo de mais uma semana, força e coragem não podem faltar nessa nossa caminhada de mais 7 dias. Amanhã tem pesagem tomara que seja satisfatória para todas nós do desafio .

Frase de hoje... "A motivação redobra o interesse e dobra os
resultados."

Beijus a todas.

Olha que lindo!!!

OLHA QUE LINDO MEU PELADÃO!!!

Essa aqui é para homenagiar meu bebezão que fez 7 meses ontem. A mamãe TE AMA MUITO...

Domingo da massa...

Boa dia mulherada!!!!!

Hoje voceis não sabem o que meu marido inventou!! Vamos numa festa da massa hsshhsshshsh!!Fala sério!!!
Tenho que ir, fazer o que, mas prometo me comportar muito bem, já coloquei na cabeça que R.A. é para o resto da vida mesmo, então vamos lá firme e forte enfrentar mais essa.
Que domingão lindo, bora ser feliz aproveitem bastante, mas sempre com consciência, cuidado com as tentações.

Frase para esse domingão lindo!

As coisas não acontecem por acaso, você define seu destino, você escolhe o que é certo ou errado.. Mas você é capaz de assumir suas ações?

Autor: Meu maridinho.


Beijos amiguinhas.....

Boa noiteeeeeeeeeeeeeee

Hoje to no pique amiguinhas, trabalhei o dia todo. No calor todo mundo quer seus dogs e cats limpinhos né, e eu que sofro rs.To brincando amo que faço, tem aqueles mais ferozes, os mansos, medrosos todos os tipos, mas nada como ser tratado com amor e carinho, que logo passa nervosismo.
O sábado até agora está bom, me comportei muito bem, minha R.A. está uma maravilha estou muito confiante . Segunda- feira começo minha caminhada quero abaixar esse ponteiro , vamu comigo mulherada, ficar sarada, gostosona, quero ver voceis suarem comigo, me segura como a Karen diz surta ai pois estou surtando uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!
Vamos nessa, pois o tempo passa muito rápido daqui a pouko é verão kero ver todas de bem com a balança, vamos ser feliz porque a hora é nossa. Pula dança se anima. Voceis acreditam, acordo ligo rádio na banda djavu, meu marido detesta eu adoroooooooooo, danço com meus pequenos até cansar, achu que meus vizinhos pensam que eu sou doidaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.To nem ai o que quero é ser felizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz.
Adoro tecno brega não to nem ai , pelo que os outros falam o importante é eu estar de bem com vida.................
Ta uma noite linda aqui em sampa, aproveita vamus perder calorias amando e sendo amada.
Beijus a todas ficam com Deus.Torço por cada uma de voceis a sua vitória também é a minha.


Frase para esse sábadão.

"Qual seu limite? Quais os obstáculos que se apresentam em seu caminho? Você é que faz seu destino, você que estipula seus limites, os obstáculos, esses existem, mas nunca são intransponíveis, tudo depende de sua motivação pessoal, de seu otimismo em relação a vida." (Luis Alves é coach e palestrante)

Boa noite gatonas...

Ufa!!! Até quem fim tive um tempinho para postar a minha evolução para voceis. Estou com a rotina muito agitada esses dias, mas acho que agora vou conseguir me organizar, problemas pendentes consegui resolver, nossa não sabia que ter seu próprio negócio dava tanto trabalho, mas o esforço no final vai valer a pena, tenho muita fé em Deus, se ele me deu essa oportunidade é porque sou merecedoura e tenho capacidade para enfrentar todos os obstáculos que forem colocados no meu caminho...
Quanto a minha R.A. está ótima, minhas calças estão começando a cair, rs.
Isso é só o começo para mim, quero chegar em 01/12 com 65 Kg eu sei que a caminhada é longa mas vou conseguir. Acreditaaaaaaaaa.
Muito obrigada a todas as amigas pelos selinhos, não postei ainda pois tava sem tempo, logo colocarei, a felicidade é enorme em saber que voceis estão gostando e se animando com as bobagens que eu escrevo. Muito obrigado pelos incentivos, não seria nada sem voceis...

Olha que texto interessante...

" Não existe pedra no seu caminho que você não possa aproveitá-la para o seu
próprio crescimento.

O distraído nela tropeçou…
O bruto usou-a como projétil.
O empreendedor, usando-a, construiu.
O camponês, cansado da lida, dela fez assento.
Para meninos, foi brinquedo.
Drumond a poetizou.

Já Davi, com ela matou Golias.
Michelangelo extraiu-lhe a mais bela escultura.

Em todos esses casos a diferença não estava na pedra, mas no homem! "

Beijos a todas com fim de noite.

Bom dia mulherada...

Que feriado lindo fez aqui em sampa ontem, aproveitei muito com minha galerinha, fomos ao parque villa lobos e foi só diversão. Nessa semana não postarei meu peso, pois quero só me pesar no dia 15/09, para dar um espaço maior para ver qtos kilinhos foram embora, as pessoas já estão me perguntando o que estou fazendo para emagrecer???Ai falo estou fazendo R.A. mas muitas acham isso complicado preferem remédios, sendo que com ele emagrecemos rapidinho mais engordamos mais rápido ainda.Espero que todas estejam caminhando bem nesse desafio, em busca de um corpo melhor...
Essa semana pegarei mais firme ainda pois dia 27/09 está chegando e quero estar bem, não magrinha pois não faço milagre!!!
Mas pelo menos sem usar só roupas largas, isso eu vou estar ah se vou me aguardem...

"As pessoas dizem frequentemente que a motivação não dura. Bem, nem o banho - e é por isso que ele é recomendado diariamente."
( Zig Ziglar )

Bora ser feliz gente... A vida é muito rápida para ficarmos ai só lamentando pelo que podia ter sido diferente. É a gente que faz a diferença só depende de mim é de voceis, a felicidade está no nosso alcance basta esticarmos as mãos. Uma ótima terça- feira...

Beijus

Bom dia meus Amoressssssssssssss

Olá para todas,
Ontém não deu para mim postar, mais nem por isso o pique diminuiu, pelo contrário estou a todo vapor apesar da chuva que está caindo aqui em sampa, vamu q vamu!!!
Queridas viram a coreografia do desafio 2010 no blog da Karen muito bom né? Vamos lá ensaiar direitinho para perder calorias para nosso tão sonhado verão, já ri tanto disso...
Adoro essa empolgação acho que é isso que nos anima a seguir em frente.Minha R.A. continua uma beleza, ontém me dei o prazer de comer um cachorro quente sem culpa alguma.Como meu marido diz tem que saber comer pois não vai passar sua vida inteira vivendo só de coisas naturais de vez enquando é bom né.O que não pode é desandar e comer como uma louka...
O meu momento surtada de hoje será a apresentação de uma banda que serve muito para dançar, não sei o gosto musical de cada uma mas essa aqui dá para perder muita caloria.



http://www.youtube.com/watch?v=I6cJgUMr7O8
http://www.youtube.com/watch?v=GrNoOa3g6cw&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=wbW7TBBAIOI&feature=related

Pra quem gostar ajuda a perder bastante calorias. O ritmo é bem legal. Não postei os videos porque ficam muito pesado no blog!!!

4 DIA DO DESAFIO...

Quero ver motivação de todas nesse fim de semana, vamos encarar como um dia qualquer, para não cairmos em tentação. Força, Garra e muita Coragem...

Beijosssssssssssssssssss!!!

Boa Tarde Belas garotas...

Estou muito feliz mesmo, por ter feito esse blog e estar conhecendo bastante pessoas que passam, pela mesma situação que a minha, de estar acima do peso. Aqui encontramos animo todos os dias para vencer todas as barreiras e acreditar na vitória.
Sabe aquela sensação de estar mais leve a cada dia é assim que me sinto...
Muito mais diciplinada comigo mesma, não caindo em tentação, dessa vez vou conquistar todos os meus objetivos.
Hoje 3 dia do desafio, vamu que vamu, emagrecer pra ser feliz. Vamos a luta dia 15/09 tem pesagem quero estar pelo menos 5 kilos a menos.

Beijos a todas se cuidem.


Um pouco de História

A criação do biquini é disputada por dois estilistas franceses: primeiro, Jacques Heim apresentou o "atome" como "o menor maiô do mundo"; em seguida, Louis Réard mostrou o "bikini, menor que o menor maiô do mundo" e ficou com a fama do criador da peça.

Mas no início mulheres não estavam preparadas para usar peças de vestuário tão reduzidas, que mostravam o umbigo e foi proibido em vários países incluindo Portugal. No entanto actrizes como Ava Gardner, Ursula Andress e Brigitte Bardot foram contra todos os preconceitos da época aderindo ao biquíni, como instrumento de sedução em filmes e em fotos.

Nos anos 60 biquíni atingiu o auge de popularidade. Era muitas vezes usado como adorno em filmes e músicas, e como contestação política e social. Tornou-se um símbolo pop. No Rio de Janeiro tornaram-se populares os famosos biquínis "fio dental".

Nos anos 90 a moda do fato de banho foi reavivada (especialmente por causa dos efeitos nocivos provocados na pele pela exposição aos raios solares), mas não tirou o lugar ao biquíni.

Curiosidades sobre o Biquini

Num verão ao final dos anos 70, apareceu o biquíni de crochê, que ficava todo torto quando molhava. Para segurar no lugar, as mulheres enrolavam a lateral. Assim nascia, por acaso, a tanga.

Dicas para Escolher o Biquini Adequado ao seu Corpo

Mulheres com Seios Pequenos: Para quem não tem seios avantajados, o modelo mais ideal é o cortininha, principalmente os com bojos. Os modelos "tomara-que-caia" também ajudam a dar a sensação de seios mais volumosos.

Mulheres com Quadris Estreitos:: Parte de baixo com lacinhos são as melhores, ou aquelas que tem as laterias da calcinha bem estreita

Mulheres com Seios Grandes:: Sutiãs estilo faixa com alças cai muito bem. Sutiãs com bojo também fica bom, desde que seja bem estruturado na base.

Quadris Largos:: Calcinha tipo sungão ficam muito bem.

Boa Tardeeeeeeeeeee...

Hoje estou atrasada para colocar postagem né. Mas é que está muito corrido aqui. Completando 2 dias do desafio verão 2010 vamu q v vamu, não parem quero ver animação de todas voceis... O tempo voa daqui a pouco já é fim de setembro e não podemos dormir no ponto.Vamos nos superar provar que somos capazes de conseguir traçar nossos objetivos. A minha R.A. continua firme e forte, me segurem sou forte concorrente pro desafio hein!!! To brincando, torço pra cada uma que se inscreveu, pois o que vale mesmo de tudo isso, são as amizades conquistadas e os kilos eliminados, para termos mais saúde e disposição para ser mais felizes.


Beijão para todas as amigas que como eu está no desafio rumo verão 2010.Usando biquini ...


Esolha o seu modelo e vai se preparando rumo verão 2010





Tendências verão 2010 tem que ser xique né bem!!!

Boa tarde...

Queridas amigas como estão voceis?Espero que estejam bem e firmes nessa caminhada, cada dia que passa estou mais animada pra atingir meus objetivos, ainda mais agora com esse desafio verão 2010, será uma honra participar.Quem não se inscreveu ainda, bora lá já mandar e-mail pra Karen.Pois dessa não podemos ficar fora, que venha o verão que aqui estaremos, belas e formosas.

Beijocas se cuidem.

Quem sabe em Dezembro estaremos assim!!!Acredita!!!

Desafio de Verão 2010

Nós do Desafio entre amigas, apostamos mais uma vez que vamos todas conseguir !!!!

ACREDITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA !

Inscrições: 01/09 à 03/09 (divulgem a data nos blogs, não vamos aceitar posteriores inscrições)

Para Participar envie um email com :

Nome, blog, peso inicial e altura , quem estiver no superação e quiser participar , apenas diga que vai continuar , quando enviar o peso do SuperAção ! Se você não tiver blogue participe também !!!!

karenportugal@hotmail.com

Periodo: 01/09 à 01/12

Top 3
Ouro
Prata
Bronze

Prêmio: selinho mega fofo
O calculo será feita pelo IMC eliminada e não peso.

São Dicas e não regras :

Se alimente com moderação .... Se exagerou numa refeição, compense na outra...
Tome pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro
Beba água !!!Muita água !!! Faz muito bem !!!
Aprenda a saborear novos alimentos !!!
Se ocupe com outras tarefas, e faça coisas que você goste !!!
3 horas de atividade fisica por semana ! Isso ajuda !!! E muito...
Ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras:
Incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético
Escolha um dia da semana para comer aquilo que você goste de verdade, um dia , não são todos os dias !( amei isso!!!!)
Conte no blogue como você se sente!!!
Afagos: leitura, passeio, cremes, massagem... Cuide de você !!!!
Compre um biquini pra você! Com certeza vc será digna de receber, vestir e mostrar depois !! :)
Siga até o final do desafio !!! Recomece quantas vezes for preciso, estaremos aqui com certeza !!!

Meta:
Meta de peso: não precisamos de saber e nem vamos medir o sucesso por esse ângulo, é algo pessoal e superação para si mesma.

Comparativo:
Tirar foto de corpo e rosto para comparativo final, de preferência de biquini: não precisa repassar para nós, é apenas para comparativo final no blog.

Pesagem:
Pode-se colocar quando quiser nos blogues, mas enviar a cada 15 dias para o meu email.

15/09- 30/09 - 15/10 - 30/10 - 15/11 - 30/11

Intuito:
Ficar lindona de biquini neste verão 2010 , fazer muitas amizades na blogsfera light, ajudar-mos umas as outras, dar incentivo, inspiração !!!!! Se alguém enfiar o pé na Jaca, levantar a moral, nada de se lamentar, toda hora é hora para um recomeço !!!! Somos como o sistema GPS, ele não pergunta de onde vens e sim para onde vaisssssssssss !!! É preciso ter sempre um ponto de partida !!!

Esse funciona!!!

Essa dieta e para quem quer perder peso rapidinho!Eu já fiz uma vez ela é muito restritiva mais funciona.

Primeiro Dia

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante. (tente sem adoçante também, vc vai aprendendo a gostar do real gosto amargo do café)
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar. (não coma a gema, só a clara, ela que tem proteínas, a gema é mto calórica)
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.

Segundo Dia

Manhã: Café com bolacha cream-craker
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar: Presunto à vontade.

Terceiro Dia

Manhã: Café com biscoito cream-crakers.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.

Quarto Dia

Manhã: Café com biscoito.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto Dia

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sexto Dia

Manhã: Café com biscoito.
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sétimo Dia

Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

Observações

1. Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.
2. Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.
3. Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.

Espero que tenha gostado do cardápio da dieta da usp e que esteja entusiasmada para seguir a dieta e conseguir emagrecer rápido!

Fotinhas do Domingo

Davi e minha princesa

Davi aprontando com os cachorros

Olha aí os dois fazendo pose para tirar foto

Essa é minha coocker Spaniel Inglês com 2 anos linda né!!!

Olha Yusuke como cresceu com 3 meses agora.

Boa Tardeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Olá minhas queridas, uma ótima segunda- feira pra todas.Me pesei pela manhã e a balança marcou 88,8 Kg, não consegui eliminar os três kilos, mas foram 2,2 Kg o importante que consegui eliminar, acho que faltou exercicíos físicos, essa semana vou me esforçar bastante para conseguir menos 3 kilinhos. O fim de semana passou em paz graças ao bom Deus, ontem tentei comer um pouko de arroz de forno voceis acreditam que doeu meu estomago, não sei se foi culpa ou porque estou me acostumando a comer bem pouko!!!
Beijos a todas.

Boa noite Queridas...

Minhas riquezas Samuel e Davi

Hoje está bem corrido só tive tempo de escrever agora, pois acordei atrasada.Ontem cheguei tarde meu filho teve uma crise de bronquite, meu marido e eu ficamos no hospital até tarde, mãe sofre nossa fiquei tão preocupada. Meu bebê teve bronquiolite com um mês de vida, agora o Davi nunca havia tido nenhuma falta de ar. Graças a Deus ele já está bem melhor. Com esse corre corre nem deu tempo pra mim se pesar. Amanhã eu enfreto a balança para ver quantos kilinhos perdi, tomara que tenha conseguido.
Minha R.A continua certinha, hoje tosei cachorros o dia todo estou bem cansada!!!
Espero que com voceis também esteja indo tudo certinho, bom fim de semana a todas. E que na segunda, nossas esperanças estejam renovadas pra mais uma batalha de resintências.

Estou de Volta...

Queridas sumi um pouquinho, estava cansada ai maridão me cobriu e tirei essa quinta- feira de folga, pra curtir mais meus filhos e um pouko da minha casa.
Já fiz minhas visitinhas, e estou muito feliz pela vitória de cada uma de voceis, é isso ai vamu q vamu, pois estão há um passo de se tornarem mais felizes e realizadas.
Eu estou firme na minha batalha e espero logo logo ser motivo de inspiração pra todas essas pessoas que lutam pra conseguir suas metas de superação contra a balança como eu.


Lutar sempre e sempre...
Desistir jamais...

Acredito que pessoas que sofrem com problemas alimentares como eu terão uma luta até o fim da vida pra se manterem em seus peso certo, pois se descuidar um pouko voltamos a ser gordas e deprimidas. Saber comer acho que é principio de tudo, moderadamente sempre, não adianta ser magra hoje e num amanhã voltar a engordar, pois é facil pegar peso o dificil é eliminar.

O meu filho de 5 anos fez um comentário, que me animou ainda mais. Mãe porque você não faz um regime pra ficar magra, pra mim ver como você fica. Até o meu filho foi capaz de ver a minha infelicidade.
Estou no caminho certo, peço a Deus pra continuar me dando força, coragem e animo todos os dias pra não desistir...

Ser feliz não é ter uma vida perfeita, mas deixar de ser vítima dos problemas e se tornar o autor da própria história

Boa tarde...

Yusuke com 45 dias olhem que fofo!!!!

Boa tarde...

Hoje como ontem o dia está bem movimentado,pela manhã fui levar meu bebê Samuel para tomar vacina, logo depois fui fazer feira graças a Deus não caí em tentação de comer pastel rsrs.Agora a tarde fui levar meu Akita Yusuke Urameshi para tomar sua ultima dose de vacina, ele está com 3 meses parece um ursinho logo logo estará gigante.
A minha R.A está bem equilibrada estou conseguindo me superar cada dia.Avante...
Belas garotas espero que voceis estejam conseguindo também para minha felicidade estar completa.
Beijocas estaladas fuiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Boa tarde a todas...
Hoje estou na correria, de manhã não deu tempo de postar nada, pois fiz um cão.Sai correndo pra levar o Samuel no pediatra consulta do mês, acabei de chegar e tenho mais 2 cães para fazer, hoje talvez não dê tempo pra fazer as visitinhas.Retornarei os recadinhos entre hoje e amanhã.Continue todas ai firme hein, que eu estou aqui, não caindo em tentações e nem jakando nesse friozinho que dá a maior fome né.


Beijocas não paraaaaaaaaa não.


Desperte! Não deixe que a rotina arrase sua vida!
Execute sua tarefa com amor sempre renovado, porque isto trará alegria a você mesmo.
A rotina cansa e corrói a alma, desalenta e carcome o entusiasmo.
Renove cada manhã seu armazenamento de alegria de viver.
Ajude a todos e cumpra alegremente sua tarefa,
para receber de volta o benefício da felicidade de seu trabalho.

segunda-feira, 24 de agosto de 2009

Fotinhas...

Amiguinhas...
Nestas fotos abaixo estou com 91 Kg.
Daqui um mês postarei novas fotos pra mostrar a diferença.

Mudança já...

Olá para todas...
Semana começando, muito entusiasmos para que chegue sábado,dia de pesagem.
Essa semana quero conseguir emagrecer pelo menos 3 Kg será consigo??
Estou levando muito a sério, no dia 27/09 é batizado do meu Samuel, quero estar mais bonita pra mim, não pra ninguém apenas pra mim, me olhar no espelho e falar nossa você está conseguindo...
No Domingo, consegui minha meta de não cair em tentação, estou igual a viciado, não quero experimentar para não abusar.Estou me sentindo muito bem, mais leve e mais determinada.
Que venha a semana pra poder reduzir ainda mais a ansiedade.
A cada post que leio de amigas, que estão conseguindo, me sinto vitoriosa por voceis, a luta de todas é minha luta diária,estou adorando dividir tudo isso.

Beijocas.

Domingão

Olá queridas...
Hoje estou a prova, será que passarei o domingão de boa sem sair da reeducação alimentar, será???
Com garra e coragem estou vamos ver se consigoooo...
Hoje não fui para a pet shop, estou de folga só curtindo meus filhotes em casa, com esse tempinho nem dá vontade de sair né.
A minha vida é muito corrida, tenho uma pet shop e trabalho de segunda á segunda,mas agora tenho que reservar um tempo pra mim, se cuidar mais, se gostar mais e fazer tudo que gosto não me anular em nada, enfim acho que agora estou entrando em uma nova fase a palavra certa pra tudo isso (mudança), enjoei de ser gordinha, cansei...
Vou a luta e vou chegar aonde eu sempre quis, com garra e muita determinação só depende de mim...
Beijus a todas...

Estou começando...

Oi gente ...
Sou nova por aqui, mais vamos lá ...
Estou aqui pra relatar um pokinho da minha reeducação alimentar, pra contar passo-passo tudo que está acontecendo comigo, espero que aqui eu encontre amigas como eu e que buscam o mesmo objetivo de lutar pra conseguir seus objetivos.
Bom eu tenho 25 anos, e depois da minha gravidez estou lutando pra conseguir voltar ao peso "ideal", já se foram 3 kilos dos 30 kilos que ganhei na gravidez...